STEP2:薄毛の対策と生活習慣の改善をしよう!!

ここまでのステップであなたの薄毛の原因がなんとなくお分かりいただけたと思います。

ある程度予想できる原因が分かったら1つずつ改善していきましょう!

ヤマノ

まだ薄毛診断や原因について読んでいない方はまずはそちらの記事から読んでみよう!

遺伝子が原因(AGA)

「あなたの薄毛進行度を診断しよう」で少しでもAGAリスクがあるなら、生活習慣の改善と共にAGA治療を始めることをお勧めします。

ヤマノ

なぜなら私自身がAGAリスクレベル1でしたが、
AGA治療を始めたら明らかに薄毛改善が見られたからです。

AGA治療を始める時は素人判断せずに、医師に相談して始めるようにしましょう!

ヤマノ

素人判断で個人輸入の薬を服用して、
時間も髪の毛も無駄にしてしまった私からのアドバイスです。

>>【男性用】オンライン治療のおすすめを徹底比較

原因に関わらず有効な対策

原因別の対策

運動不足

散歩のような軽い運動から始めてみましょう。

もし時間がとれるなら登山がおすすめ
>>山登りの始め方

ストレスが原因の場合